Além de obter a sensação de bem-estar da mente, a meditação pode aumentar a imunidade do organismo.

Veja quais são os benefícios da arte de meditar:

  • redução do estresse e ansiedade
  • aumento de satisfação e melhor desempenho no
  • ambiente de trabalho;
  • diminuição da insônia e depressão;
  • aumento de bem-estar e autoestima;
  • estímulo da criatividade, inteligência e memória;
  • fortalecimento do sistema nervoso e imunológico;
  • redução da pressão arterial e de dores de cabeça;
  • diminuição do consumo do tabaco, do álcool e de drogas ilícitas.

 

Que assim seja!

 

Paz e Luz!

 

Marisa Nascimento